舌苔(ぜったい)をキレイに取る方法
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舌苔(ぜったい)をキレイに取る方法

こちらのページは舌苔(ぜったい)をキレイに取る方法についてまとめています。

舌苔(ぜったい)をキレイに取る方法

口臭とは、口腔及び呼気のイヤな臭いのことをいいます。このイヤな臭いの原因は、口の中の環境や疾患によるものなどが上げられます。

疾患による口臭は、虫歯や歯周病などの歯科的な問題がある場合と蓄膿症や胃潰瘍、糖尿病や消化器の病気などの内科や耳鼻咽喉科的な疾患が上げられます。これらの問題によるものならば歯科医院や専門病院で治療を行うことで解決することができます。

問題なのが、口の中の環境によるもので、これは口の中に生息している嫌気性細菌が、唾液や血液、古くなった細胞や食べカスに含まれているタンパク質などを分解することによって発生します。

口臭を予防するためにはこの舌苔を綺麗にすることが必要になるのです。

正しい舌苔ケアのやり方とは

口臭の最大の原因とも言われる舌苔を除去するための対策のひとつとして、舌用のブラシを使いブラシを水に浸した後、鏡で白く舌苔の着いた部分にあて、優しく引いて、舌ブラシに汚れが着いてこなくなるまで舌を清掃することで、除去することが可能になります。

あまりやりすぎると舌の粘膜を傷つけてしまうため、夜寝る前に行うか起床後に1回行うことで十分効果を発揮します。

舌苔を除去することにより、口臭の原因を取り除くことはできますが、その後のケアを怠ってしまえば、また口臭が酷くなってしまう可能性もあるのです。

口臭の原因である口の中の細菌を増やさない方法

そうならないためには、口の中の細菌を増やさないようにすることが大切になります。

口の中の細菌を増やさないためには、リラックスをして唾液を出しやすくする、歯磨きやうがいなどで口腔粘膜を刺激し、ガムを噛むなどで唾液腺の活動を活発にして唾液を多く出す、口腔内をマッサージする、食事を良く噛んで唾液を多く出すなど唾液の殺菌作用によって口臭予防や歯周病などの予防になります。

口臭の原因である口の中の細菌を増やさない方法

また、口腔内を洗浄する洗口剤を歯磨き後に行うことで、口臭予防やプラークの中の細菌の増殖を抑制することが期待できるのです。

どんなに舌を磨いたり、唾液を良くするなどの対策を行っても、歯周病や虫歯、内臓などの疾患によるもの、親知らずが上手く磨けずに細菌のたまり場になっているなどが原因の場合には、いくら対策をしても意味が無いのです。

口臭予防対策を行ってもイヤな臭いが治らないと言う場合には、別の原因を考えてその原因に合わせた治療や対処を行うことが重要です。

 
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