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口臭改善サプリ比較HOME ≫ 口臭をセルフチェックする方法

口臭をセルフチェックする方法

口臭が起こっていても気づかないという人が多いと言われています。

口臭が起こっていても気づかないという人が多いと言われています。

友人や同僚と近い距離で話をしていたときに、鼻を覆われた、嫌な顔をされた、ということが続き、ようやく自分の臭いに気づいたという人もいるようです。

口臭は、自分だけの問題ではありません。 臭いは周りの人に不快感を与えます。自分だけでなく、知らず知らずのうちに周りの人に迷惑を掛けていることがあるのです。

口臭をセルフチェックする最も簡単な方法

自分で口臭をチェックするセルフチェックにはどのような方法があるのでしょうか。簡単にできるチェック方法として、コップや袋に息を吹き込みその臭いを嗅いでみましょう。臭いを嗅ぐときは、一度新鮮な空気を吸ってから閉じ込めた息の臭いを嗅ぐようにしましょう。

朝起きてすぐの息は、口の中が乾燥しているために臭いが強い場合があります。 セルフチェックするときは、一日に数度時間や状況を変えて行うようにしましょう。

マスクで口臭をチェック

マスクでも臭いをチェックすることができます。 マスクは息が閉じ込められるので、臭いがすぐに分ります。

歯磨き後に口臭をチェックするには

歯磨きに使用する歯ブラシや歯間ブラシには歯垢がたまります。

そのため、歯磨ブラシや歯間ブラシの臭いを嗅いでみて、臭うようであれば口臭が起こっている可能性が高いです。歯磨きが終わった後にセルフチェックをしてみてはいかがでしょうか。

うがいで口臭をセルフチェックする方法

オキシドールを水で薄め、うがいをします。

吐き出したオキシドールから小さな泡が出ていると、口臭が発生している場合があります。

うがいをしてみて泡が出たときは、口の中に細菌が溜まっている可能性が高いので、毎日しっかり口の中のケアを行うようにしましょう。

舌もしっかりケアして口臭を予防しよう

口の中のケアをするときは、歯磨きだけでは十分でない場合があります。

舌が白くなっているときは、舌苔(ぜったい)ができて口臭が起こっていることがあるので、舌も舌ブラシでしっかりケアをするようにしましょう。

どうしても口臭が気になる場合は、歯科医院へ

自己判断で口臭があるかどうか確認ができないときは、口臭外来がある歯科医院を受診すると臭いがあるかどうか確認してもらうことができます。自己判断ではなかなか臭いがあるかどうか分りにくいので、臭いに心配がある方は早めに受診したほうが良いかもしれません。

口臭外来では、臭いのチェックだけでなく、歯に臭いの原因があるときは歯科治療を、それ以外に原因があるときは、臭いを改善するための指導を受けることができます。

臭いを改善することで自分だけでなく、周りの人も快適に過ごすことができるようになります。 口臭を感じたときは早めに改善するようにしましょう。

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