加齢からくる口臭とは
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なぜ年を取ると口が臭くなるの?

なぜ年を取ると口が臭くなるの?

口臭の原因をじっくり調べてみると、必ずしも口の中の不衛生が原因ではないことがわかってきます。歯周病や虫歯が原因と思っていたら実は体の中で肝臓や腎臓が不調だった、という場合もあるのです。

しかし、このような異常が全くないにも関わらず、年齢を重ねることで口臭がひどくなることがあるのはご存知でしたか?

歳を重ねるごとに肌が乾燥してきた、という方も多いのではないかと思います。私も40代なので、若い頃とは肌のツヤが全然違ってしまっているなあ、と悲しくなることがあります。

何を隠そう、こうした乾燥も老化現象の一つなのです。

口臭の臭いは体の中にある老廃物が腐敗して発生することが多いのですが、例えば口の中の細菌が原因となっているのであれば、普段は唾液の分泌によって臭いは抑えられています。唾液が持つ殺菌・抗菌の力が口の中を清潔に保ってくれているので、細菌が増殖しにくいのです。

ですが、唾液の分泌量は老化によって下がっていってしまいます。

これが年を取ると口臭がひどくなる理由です。年齢による唾液の分泌量減少は誰にでも起こることなので、口臭を完全に予防することはできません。

ただ、乾燥は簡単に対策することができるため、「最近口の中が乾くようになってきたな・・・」と感じられたら、是非下に書いた方法を試してみてください。

加齢が原因の口臭対策

加齢が原因の口臭対策

まず前提として、唾液の分泌が減る理由は加齢によるものだけではありません。

ストレスが重なっていたり、体調が悪かったりすることでも唾液の分泌を妨げてしまうことがあります。

大事なプレゼンテーションのときに緊張して口や喉が渇く、といった経験を聞くことはよくありますよね。あれはストレスによって交感神経が唾液の分泌を抑えているためなのです。もし一時的にではなく、継続してそうしたストレス下に置かれている場合、唾液が減ってドライマウスになってしまうこともあるので注意が必要です。

では、具体的に唾液の分泌が減ったらどんな対策をすればいいのでしょうか。

1、水分補給

最も簡単なのは、水分補給をこまめに行うことです。

もちろん摂りすぎはよくありません。口臭対策で水分補給をする場合は口の中の乾燥を防ぐことが目的なので、「少し乾いてきたかな?」と思ったら口に含むようにしましょう。たくさんの量を飲むというより、口の中を潤すイメージで十分です。

2、ガムを噛む

また、唾液の分泌そのものを促すには何かを噛むことも効果的です。特にガムを噛むと唾液の分泌を促すだけでなく、歯に残った食べカスを取る、ストレスを緩和してリラックスする、という効果も期待できるのでおすすめです。

3、マスクをする

さらに、睡眠時にマスクをすることで、寝ているときに乾きやすくなってしまう口の中の乾燥を防ぐことができます。

ここで挙げた対策はどれもとても簡単に取り入れられるので、是非試してみてください。

 
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